A gravidez que ninguém te conta

A gravidez que ninguém te conta

Espinhas, azias, noites mal dormidas, indisposição e muito cansaço. O outro lado da gravidez não tem o glamour das capas de revistas Confesso que fico lendo aqui a coluna Fotografilhos, do meu amigo Ike Levy, e escutando os devaneios paternos do marido e penso que, às vezes, eu queria estar no outro lado da moeda. …

Como melhorar o sono da mãe nos primeiros dias com o bebê em casa

Como melhorar o sono da mãe nos primeiros dias com o bebê em casa

Ter uma noite inteira de sono parece coisa do passado? Calma! Em breve tudo vai se ajeitar. Conversamos com especialistas para ajudar você a se organizar e conseguir dormir bem nessa nova rotina Bem que todo mundo avisou para você aproveitar a gravidez para dormir o quanto tivesse vontade, não é mesmo? Tudo bem que …

Qual a posição para dormir aos seis meses de gestação?

Nos primeiros cinco meses de gravidez, as futuras mamães geralmente não tem dificuldade para dormir, pois a barriga ainda é pequena e é possível virar na cama com facilidade para os lados direito e esquerdo. Porém, a partir dos seis meses de gravidez, o sono começa a ficar comprometido por conta das posições. O mais …

Dicas para dormir bem à noite

Dicas para dormir bem à noite

Somente as mães conhecem a importância de poucas horas de sono bem dormidas, especialmente com recém-nascidos ou mais de um filho em casa. Quando meu filho nasceu, eu tive grande dificuldade para dormir porque demoro para pegar no sono, o que me roubava minutos preciosos toda vez. Eu não sou médica nem cientista, mas aprendi …

Cuidados para mamãe

Cuidados para mamãe

  A chegada de um bebê é um momento mágico, que traz muitas novidades ao lar, e é importante ter alguns momentos reservados para cuidar de você, seu conforto e bem-estar. A mamãe também merece e precisa de cuidados especiais. SUA ALIMENTAÇÃO Manter uma alimentação equilibrada é importante para atender às necessidades nutricionais no período …