7 hábitos aparentemente saudáveis que podem ter consequências ruins

7 hábitos aparentemente saudáveis que podem ter consequências ruins

Evitar totalmente a exposição solar, investir nas suplementações e cortar totalmente os doces da dieta estão entre eles Cuidados com a alimentação, com a pele, com o corpo, a necessidade de praticar atividade física etc. Atualmente, vivemos bombardeadas de orientações relacionadas à saúde e à beleza e tentamos ao máximo segui-las para garantir uma melhor …

Papinha certa

Papinha certa

Saiba quais nutrientes combinar para ter a papinha ideal para seu bebê A partir dos 6 meses, seu filho poderá começar a comer as famosas papinhas. Mas os pais – ou quem prepara essas primeiras comidas do bebê – devem se atentar a algumas coisas importantes, como quais alimentos usar e quais evitar ou como …

15 alimentos mais saudáveis do supermercado

15 alimentos mais saudáveis do supermercado

Na hora das compras, invista em produtos saudáveis para montar boas refeições no dia a dia Seja para quem quer seguir uma dieta de emagrecimento, seja para quem, simplesmente, quer manter uma alimentação saudável em casa, o primeiro passo é fazer uma boa compra no supermercado. E nesta hora é preciso de bom senso: fazer …

Alimentação saudável: quatro maneiras de estimular o apetite das crianças

Alimentação saudável: quatro maneiras de estimular o apetite das crianças

Novos estudos apresentam receitas práticas e saborosas para garantir que a criançada coma sem sacrifício alimentos bem-vindos ao crescimento   Fibras escondidas no prato Com o objetivo de aumentar a oferta dessas substâncias no cardápio escolar de crianças entre 6 e 10 anos, nutricionistas da Universidade do Vale do Itajaí, em Santa Catarina, criaram almôndegas …

Vegetarianismo e gravidez combinam?

Vegetarianismo e gravidez combinam?

Nutricionistas esclarecem dúvidas, explicam quais são os benefícios e cuidados para quem quer aderir ao vegetarianismo durante a gravidez. Se você é vegetariana ou até mesmo está pensando em começar uma dieta vegetariana durante a gravidez, algumas dúvidas já devem ter surgido à mente. Como foi o caso da Andréia, que era vegetariana antes de …

Quanto meu filho precisa comer?

Quanto meu filho precisa comer?

Saiba quais grupos de alimentos a criança deve consumir e suas respectivas porções diárias Para os pais que se sentem perdidos, sem saber a quantia ideal de que as crianças precisam, a orientação é seguir a pirâmide alimentar abaixo, baseada na tabela do Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria (abaixo). Ela corresponde aos …

Receitas com DHA

Receitas com DHA

Aprenda a fazer pratos ricos no nutriente Ao consumir alimentos ricos em DHA, principalmente na gravidez e na fase de amamentação, você contribui para o desenvolvimento do seu filho. O DHA é um ácido graxo essencial presente no leite materno e que desempenha função essencial no crescimento e desenvolvimento mental. Mostramos algumas receitas simples com …

Sociedade Brasileira de Pediatria lança manual de nutrologia

Sociedade Brasileira de Pediatria lança manual de nutrologia

O documento vai ajudar médicos e pediatras a identificarem a falta de nutrientes nas crianças e garantir uma vida saudável Em outubro, a Sociedade Brasileira de Pediatria vai lançar, durante o Congresso Nacional de Pediatria, o novo manual de nutrologia para pediatras e médicos do Curso de Aprimoramento em Nutrologia Pediátrica. A expectativa é que …

20 mitos e verdades sobre alimentação infantil

20 mitos e verdades sobre alimentação infantil

SAÚDE! reuniu algumas das dúvidas mais frequentes sobre alimentação da garotada e, para acabar de vez com elas, pediu ajuda a alguns dos melhores especialistas no assunto 1. Suco de beterraba acaba com anemia? Não. Uma xícara de beterraba ralada possui, pasme, apenas 0,8 miligrama de ferro. “A criança anêmica tem que consumir todo santo …

Seu filho precisa de carboidrato, sim!

Seu filho precisa de carboidrato, sim!

Os alimentos que são fontes da substância devem estar presentes na dieta das crianças para que ela seja equilibrada. Veja como fornecer carboidratos saudáveis para seu filho, sem risco de fazê-lo engordar além da conta Eles são o combustível do corpo. E, justamente por essa razão, podemos avaliar o quanto as crianças necessitam deles. “Carboidratos …