Tem dificuldades em emagrecer no pós-parto? Confira essas 10 dicas!

Tem dificuldades em emagrecer no pós-parto? Confira essas 10 dicas!

Encontre conselhos que se prolongam muito além da alimentação equilibrada As transformações estéticas são uma dor de cabeça para a maioria das grávidas. E há uma zona em especial que mais preocupa as mulheres: a barriga. Os meses vão passando, os quilos vão aumentando… e o desespero também! Muitas gestantes acreditam mesmo que nunca mais …

Yoga para Gestantes: conheça os benefícios da prática durante a gravidez!

Yoga para Gestantes: conheça os benefícios da prática durante a gravidez!

Atividade estimula o bem-estar físico e emocional da mãe e do bebê durante a gestação e prepara para o parto Os benefícios de uma vida saudável e ativa durante a gestação estão hoje mais que comprovados. Por ser uma modalidade que integra atividades físicas focadas e seguras junto com práticas de relaxamento, proporcionando o bem-estar …

A decisão de ficar no filho único

A decisão de ficar no filho único

Fonte da Imagem: bebe.abril.com.br Até há bem pouco tempo, era mais raro encontrar famílias com filho único: a média no Censo de 2000 no Brasil era de 2,38 filhos por mulher. Mas no Censo de 2010 essa taxa caiu para 1,86 filho por mulher, e continua diminuindo ano a ano. É verdade que essa queda …

Dicas para o bem estar das mamães

Dicas para o bem estar das mamães

O dia a dia com o bebê é cansativo? Sente-se super exausta à noite? 30 minutos do seu dia de relaxamento podem trazer um efeito maravilhoso! Enquanto seu bebê se torna cada vez mais ativo, o relaxamento, a tranquilidade e os cuidados pessoais tornam-se duplamente importantes para reabastecer o tanque para o próximo dia de …

A chegada do bebê ao mundo

A chegada do bebê ao mundo

Estar bem informada e conhecer o próprio corpo ajuda a diminuir o medo do parto Como o próprio nome já diz, o parto é uma condição fisiológica e por mais que você tenha medo, seu corpo está naturalmente preparado para essa experiência. Se a gravidez transcorre normalmente quando a mulher começa a entrar em trabalho …

As mudanças do seu corpo da gestante

  Conforme a gestação progride, você passa por mudanças físicas, incluindo dores nas costas, ganho de peso e retenção de líquidos. Sintomas como esses, apesar de desconfortáveis, são normais, e muitas vezes vão embora depois do parto ou com a evolução da gravidez. Enquanto isso, existem algumas formas de lidar com esses sintomas para que …

A barriga da mulher depois do bebê

A barriga da mulher depois do bebê

É provável que você esteja surpresa com a aparência da sua barriga depois do nascimento do bebê.  Ele não está mais lá, mas mesmo assim, em volta do umbigo, a barriga está estufada. E você parece estar grávida de 6 meses!  As pessoas até perguntam na rua para quando é o bebê, e você tem …

Pilates no pós-parto

Durante o curso da gravidez, os músculos abdominais se distenderão mais de 50 por cento do seu comprimento original O período pós-parto é muito emocionante para a maioria das mulheres, mas também pode ser muito estressante, pois elas estão passando pelo processo de cura de seus corpos após o nascimento e, além disso, tem que …

Gestação saudável: nada de comer por dois, nada de fazer regime

Gestação saudável: nada de comer por dois, nada de fazer regime

Esqueça a crença popular de que a gestante deve comer por dois. Por outro lado, se você já engravidou acima do peso, essa não é a hora de fazer regimes e tentar perder peso A gravidez é um estado de graça. Deixa a mulher encantada, sentindo-se fecunda. Em breve, ela dará a luz a um …

Os benefícios da yoga na gestação

Os benefícios da yoga na gestação

A prática da Yoga durante a gravidez traz inúmeros benefícios para a saúde da nova mamãe, inclusive para a saúde e a mente. Profissionais da área indicam a prática para fortalecer o vínculo e assegurar uma recuperação mais rápida no pós-parto, independente de qual tipo escolhido. Como já falamos vez passada por aqui, a gestante …