Exercícios físicos trazem benefícios a crianças e adolescentes

Exercícios físicos trazem benefícios a crianças e adolescentes

  Praticar atividades físicas é algo que faz bem em todas as idades, principalmente na infância. Pesquisas mostram que as crianças estão ficando cada vez mais sedentárias, isso porque elas foram envolvidas pela tecnologia e não participam de brincadeiras que movimentam os músculos do corpo. É fundamental que os pequenos comecem a praticar algum tipo …

Como começar a praticar atividades físicas

Como começar a praticar atividades físicas

  Quem pretende iniciar uma atividade física precisa tomar alguns cuidados para evitar problemas de saúde. Segundo a Federação Mundial de Cardiologia, pessoas que não praticam atividades físicas têm duas vezes mais possibilidade de sofrer doenças do coração, além de maiores chances de ter pressão alta e desenvolver diabetes, do que quem pratica exercícios físicos …