Fazer exercícios durante a gravidez é um dilema para muitas gestantes. Existem mitos e verdades sobre a prática de atividades físicas neste período, mas o que poucas sabem é que exercícios como caminhadas, corridas leves, natação e hidroginástica são muito bem recomendados desde que supervisionados por um médico. A prática regular de exercícios pode trazer …
Atividades físicas são essenciais para prevenir o surgimento do problema Comuns principalmente nas penas, as varizes são veias dilatadas que causam dor e inchaço. Comumente associado a questões genéticas e hormonais, o problema também pode ser causado pela falta de atividades físicas. O problema acomete três vezes mais mulheres do que homens. Como evitar Exercite-se: …
Aproveite os momentos com seu filho para acumular não só boas recordações, mas também surpresas positivas na hora de subir na balança A vida de quem acabou de virar mãe não é fácil. Como se não bastasse ter que se adaptar à nova rotina e lidar com o misto de emoções dessa nova fase, as …
Siga as dicas e recupere sua forma de antes da gestação Durante a gravidez o corpo da mulher sofre mudanças que podem ser revertidas ou não após o final da gravidez. Acompanhar os sinais do seu corpo, cuidar dele antes, durante e depois da gravidez faz toda a diferença nesse sentido. Em vista disso, selecionamos …
Fazer exercícios e manter hábitos saudáveis acabam com esse problema As dores nas costas podem se estender até mesmo depois da gravidez. No entanto, é possível suavizar e evitar esse desconforto, principalmente se a mulher começar a preparar o corpo desde antes de engravidar. Essas dores, na maioria das vezes, são casos de lombalgia, ou …
Para as gestantes que desejam manter a boa forma, a prática da atividade física, além de segura, é muito benéfica. “Não existe um único tipo de exercício ideal para a gestante. A escolha deve ser individual, e levar em conta sua adaptação ao exercício, prazer e bem-estar. Certos exercícios, como o pilates, podem contribuir também …
A novidade indica que esforços de conscientização sobre importância do exercício e hábitos alimentares saudáveis estão fazendo efeito. Confira dicas para seu filho entrar na onda Pois é, finalmente uma boa notícia sobre a saúde das crianças. Parece que os esforços para reduzir o sedentarismo e os índices de obesidade infantil estão surtindo algum efeito. …
entenda ao que se deve ficar atenta nas últimas semanas de gestação Com 32 semanas de gravidez, é comum a mulher começar a sentir contrações esporádicas que não são as típicas do trabalho de parto. É quando a gravidez alcança a 37ª semana que o feto deixa de ser considerado prematuro e se torna um …
As varizes não apenas umas veias aparentes na pele, além do aspecto não agradável elas podem evoluir para quadros mais graves. Varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e podem causar dor, inchaço e, em casos mais graves, úlceras na pele. As varizes podem aparecer em três estágios: pequenas linhas …
Praticar atividades físicas é algo que faz bem em todas as idades, principalmente na infância. Pesquisas mostram que as crianças estão ficando cada vez mais sedentárias, isso porque elas foram envolvidas pela tecnologia e não participam de brincadeiras que movimentam os músculos do corpo. É fundamental que os pequenos comecem a praticar algum tipo …
