Bem estar da gestante: exercícios na gravidez

Bem estar da gestante: exercícios na gravidez

Fazer exercícios durante a gravidez é um dilema para muitas gestantes. Existem mitos e verdades sobre a prática de atividades físicas neste período, mas o que poucas sabem é que exercícios como caminhadas, corridas leves, natação e hidroginástica são muito bem recomendados desde que supervisionados por um médico. A prática regular de exercícios pode trazer …

Varizes: três medidas para evitar o problema

Varizes: três medidas para evitar o problema

Atividades físicas são essenciais para prevenir o surgimento do problema Comuns principalmente nas penas, as varizes são veias dilatadas que causam dor e inchaço. Comumente associado a questões genéticas e hormonais, o problema também pode ser causado pela falta de atividades físicas. O problema acomete três vezes mais mulheres do que homens. Como evitar Exercite-se: …

5 maneiras divertidas de queimar calorias com o seu bebê

5 maneiras divertidas de queimar calorias com o seu bebê

Aproveite os momentos com seu filho para acumular não só boas recordações, mas também surpresas positivas na hora de subir na balança A vida de quem acabou de virar mãe não é fácil. Como se não bastasse ter que se adaptar à nova rotina e lidar com o misto de emoções dessa nova fase, as …

Como perder a barriga pós-gravidez

Como perder a barriga pós-gravidez

Siga as dicas e recupere sua forma de antes da gestação Durante a gravidez o corpo da mulher sofre mudanças que podem ser revertidas ou não após o final da gravidez. Acompanhar os sinais do seu corpo, cuidar dele antes, durante e depois da gravidez faz toda a diferença nesse sentido. Em vista disso, selecionamos …

Combata a dor nas costas durante toda a gravidez

Combata a dor nas costas durante toda a gravidez

Fazer exercícios e manter hábitos saudáveis acabam com esse problema As dores nas costas podem se estender até mesmo depois da gravidez. No entanto, é possível suavizar e evitar esse desconforto, principalmente se a mulher começar a preparar o corpo desde antes de engravidar. Essas dores, na maioria das vezes, são casos de lombalgia, ou …

5 DICAS DE EXERCICIOS FÍSICOS NA GESTAÇÃO

Para as gestantes que desejam manter a boa forma, a prática da atividade física, além de segura, é muito benéfica. “Não existe um único tipo de exercício ideal para a gestante. A escolha deve ser individual, e levar em conta sua adaptação ao exercício, prazer e bem-estar. Certos exercícios, como o pilates, podem contribuir também …

Boa notícia: Crianças estão comendo mais vegetais, fazendo mais exercícios e vendo menos televisão

Boa notícia: Crianças estão comendo mais vegetais, fazendo mais exercícios e vendo menos televisão

A novidade indica que esforços de conscientização sobre importância do exercício e hábitos alimentares saudáveis estão fazendo efeito. Confira dicas para seu filho entrar na onda Pois é, finalmente uma boa notícia sobre a saúde das crianças. Parece que os esforços para reduzir o sedentarismo e os índices de obesidade infantil estão surtindo algum efeito. …

Reta final da gravidez requer cuidados e atenção; saiba mais

Reta final da gravidez requer cuidados e atenção; saiba mais

entenda ao que se deve ficar atenta nas últimas semanas de gestação Com 32 semanas de gravidez, é comum a mulher começar a sentir contrações esporádicas que não são as típicas do trabalho de parto. É quando a gravidez alcança a 37ª semana que o feto deixa de ser considerado prematuro e se torna um …

Entenda as varizes

Entenda as varizes

As varizes não apenas umas veias aparentes na pele, além do aspecto não agradável elas podem evoluir para quadros mais graves. Varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e podem causar dor, inchaço e, em casos mais graves, úlceras na pele. As varizes podem aparecer em três estágios: pequenas linhas …

Exercícios físicos trazem benefícios a crianças e adolescentes

Exercícios físicos trazem benefícios a crianças e adolescentes

  Praticar atividades físicas é algo que faz bem em todas as idades, principalmente na infância. Pesquisas mostram que as crianças estão ficando cada vez mais sedentárias, isso porque elas foram envolvidas pela tecnologia e não participam de brincadeiras que movimentam os músculos do corpo. É fundamental que os pequenos comecem a praticar algum tipo …