Gestação saudável: nada de comer por dois, nada de fazer regime

Gestação saudável: nada de comer por dois, nada de fazer regime

Esqueça a crença popular de que a gestante deve comer por dois. Por outro lado, se você já engravidou acima do peso, essa não é a hora de fazer regimes e tentar perder peso A gravidez é um estado de graça. Deixa a mulher encantada, sentindo-se fecunda. Em breve, ela dará à luz a um …

5 dicas para incluir frutas na alimentação dos filhos

5 dicas para incluir frutas na alimentação dos filhos

A partir dos seis meses os bebês já estão aptos a conhecerem novos alimentos além do leite materno. Depois de levá-lo ao pediatra e se certificar de quais frutas podem ser introduzidas na alimentação, é hora de experimentar novos sabores, sempre buscando desenvolver hábitos saudáveis. Mas, às vezes, as crianças são receptivas às frutas. Veja …

Alimentos perigosos: o que o bebê não pode comer

Até os seis meses de idade, o bebê deve ser alimentado exclusivamente pelo leite materno. Depois desta data, alimentos sólidos devem ser introduzidos gradualmente na dieta do pequeno, de preferência na forma de papinhas e sucos. Mas, nem tudo é permitido nesta fase. Alguns alimentos podem desencadear crises alérgicas ou fazer com que o seu filho …

Suplemento para crianças: DHA desenvolve o cérebro

Já ouviu falar sobre DHA? O ácido docosahexaenóico é um ácido graxo essencial de cadeia longa, presente no leite materno e que desempenha função essencial no crescimento e desenvolvimento mental. Contudo, é preciso também consumir esse elemento por outras fontes ao longo da infância. Uma opção é por meio de alimentos com ômega 3 ou …

10 maneiras de fazer seu filho amar os vegetais

10 maneiras de fazer seu filho amar os vegetais

Não, não é milagre! Existem, sim, táticas eficientes para incentivar as crianças a gostar de verduras e legumes O sonho de toda mãe é ver o filho comendo um belo prato colorido com muitos vegetais. Parece irreal, mas é possível incluir hortaliças na alimentação infantil sem sofrimento. Para tanto, basta um pouco de disciplina para …

Como fazer a criança acima do peso emagrecer?

Ter filhos saudáveis é o desejo de toda mãe. Mas, se a criança está acima do peso, o que é possível fazer para evitar que a situação saia do controle e chegue a um quadro de obesidade infantil? Antes de qualquer medida, é essencial consultar um médico especializado que possa analisar o estado de saúde …

Alimentação saudável na gravidez

Ajuste sua alimentação, mesmo que ela já seja boa Agora que você está grávida, é importante tentar aumentar a ingestão de determinados nutrientes (como ácido fólico, ferro, cálcio e proteína). O consumo de calorias pode aumentar um pouquinho conforme a gravidez avança. Se você não era de se preocupar muito com a comida, agora vale …

Crianças com alergia a glúten: veja alimentos proibidos

Crianças com alergia a glúten: veja alimentos proibidos

A alergia ao glúten, mais conhecida como doença celíaca, atinge milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, quase 10% das crianças apresentam o problema até o terceiro ano de vida. Por causa da falta de um diagnóstico conclusivo – devido às dificuldades de se identificar a doença – muitos pacientes sequer sabem que …

Boa alimentação no pós-parto também é essencial

Boa alimentação no pós-parto também é essencial

Dieta balanceada e aumento da ingestão de líquidos são algumas das dicas Muitas mães pensam que, depois de dar à luz, a alimentação balanceada que mantiveram durante a gravidez ‘já era’. Mas não é bem assim. Segundo a professora de nutrição do Centro Universitário Celso Lisboa, Fernanda Amorim, filha de Sheila e Aldemir, durante a …

7 hábitos aparentemente saudáveis que podem ter consequências ruins

7 hábitos aparentemente saudáveis que podem ter consequências ruins

Evitar totalmente a exposição solar, investir nas suplementações e cortar totalmente os doces da dieta estão entre eles Cuidados com a alimentação, com a pele, com o corpo, a necessidade de praticar atividade física etc. Atualmente, vivemos bombardeadas de orientações relacionadas à saúde e à beleza e tentamos ao máximo segui-las para garantir uma melhor …