Alimentação saudável na gravidez

Ajuste sua alimentação, mesmo que ela já seja boa Agora que você está grávida, é importante tentar aumentar a ingestão de determinados nutrientes (como ácido fólico, ferro, cálcio e proteína). O consumo de calorias pode aumentar um pouquinho conforme a gravidez avança. Se você não era de se preocupar muito com a comida, agora vale …

Vegetarianismo e gravidez combinam?

Vegetarianismo e gravidez combinam?

Nutricionistas esclarecem dúvidas, explicam quais são os benefícios e cuidados para quem quer aderir ao vegetarianismo durante a gravidez. Se você é vegetariana ou até mesmo está pensando em começar uma dieta vegetariana durante a gravidez, algumas dúvidas já devem ter surgido à mente. Como foi o caso da Andréia, que era vegetariana antes de …

Enjôos na gravidez

Cuidados na alimentação e nos hábitos ajudam a diminuir o mal-estar Você não pode nem sentir o cheiro daquela comidinha que antes era a sua preferida? Corre para o banheiro a cada duas horas? Nada é capas de parar no seu estômago? Qualquer gestante sabe bem o que é isso. Nos primeiros meses de gravidez, …