O que evitar durante a gestação

O que evitar durante a gestação

      Muitas mães têm dúvidas quanto a sua alimentação durante a amamentação, pois é um período que há a preocupação de não faltar o leite materno. Na maternidade suas refeições são equilibradas em nutrientes, fracionadas e servidas em horários regulares. Mas quando voltam para casa, fica a questão, o que irei comer para …

Cuidados na alimentação para a mãe que amamenta

Cuidados na alimentação para a mãe que amamenta

Veja quais alimentos devem ser evitados, quais precisam ser ingeridos e muito mais É essencial que a mãe que amamenta tenha alguns cuidados especiais ao se alimentar. Isto porque algumas substâncias dos alimentos podem passar para o leite materno e prejudicar ou proporcionar benefícios para a saúde do bebê. A seguir, veja quais os cuidados …

O que comer para manter o peso durante a gravidez

O que comer para manter o peso durante a gravidez

Para manter o peso na gravidez, deve-se fazer uma alimentação rica em fibras, proteínas e frutas. A alimentação não precisa ter grandes restrições, mas deve manter-se saudável e com horários regulares para que o bebê receba os nutrientes regularmente e mantenha o seu desenvolvimento de forma adequada. Assim, deve-se apostar em leites, iogurtes e queijos …

Como se alimentar no período da amamentação

Como se alimentar no período da amamentação

O que uma mulher que amamenta pode ou não pode comer? Muita gente dá palpite e há recomendações contraditórias. Pode ou não pode tomar café? É verdade que alguns alimentos dão cólica no bebê? Confira: O que devo comer agora que estou amamentando? Continue a cultivar os hábitos saudáveis de alimentação que procurou ter durante …

A alimentação da mamãe durante a amamentação

A alimentação da mamãe durante a amamentação

Se a alimentação da mamãe é saudável e balanceada, não há qualquer tipo de restrição para o bebê que se alimenta exclusivamente do leite materno. Não existe mulher com o leite ruim ou leite fraco. Toda mãe produz o leite ideal para o seu filho. Portanto, nada de colocar mil caraminholas na cabeça achando que …

Desejos alimentares de uma mulher grávida

Desejos alimentares de uma mulher grávida

Bateu aquela vontade de comer torta de jaca com mortadela polvilhada com queijo parmesão na madrugada chuvosa. Muito fácil saber de quem é esse desejo tão inusitado: uma mulher grávida. É assim que as futuras mamães são lembradas quando o assunto é desejo. Esquisitices no meio da madrugada. E coitado do marido que não satisfazer …

Dieta para lactante: Sábado!

    Sábado CAFÉ DA MANHÃ  1 copo de suco de laranja batido com 1 cenoura e 1 talo de salsão Injeção de vitamina C + 1 pote de iogurte natural desnatado com 1 colher de uva passa e 1/2 colher de gérmen de trigo  Reúne cálcio e fibras + 1 xícara de chá de frutas vermelhas …