Como começar a praticar atividades físicas

Como começar a praticar atividades físicas

  Quem pretende iniciar uma atividade física precisa tomar alguns cuidados para evitar problemas de saúde. Segundo a Federação Mundial de Cardiologia, pessoas que não praticam atividades físicas têm duas vezes mais possibilidade de sofrer doenças do coração, além de maiores chances de ter pressão alta e desenvolver diabetes, do que quem pratica exercícios físicos …

Células-tronco do cordão umbilical: saiba como doar e salvar vidas

Células-tronco do cordão umbilical: saiba como doar e salvar vidas

Você gostaria de congelar o sangue do cordão umbilical do seu bebê, mas não sabe como fazer? Rico em células-tronco, essenciais para o transplante de medula óssea, esse material valioso pode tratar doenças como leucemias, linfomas e anemias graves. Hoje o congelamento de sangue do cordão umbilical pode ser feito em bancos privados e também …

Doenças mais comuns na infância

Doenças mais comuns na infância

Para que a criança tenha um bom desenvolvimento físico e mental, é fundamental que se tenha boas condições de saúde nos primeiros anos de vida. Mas infelizmente, existem algumas doenças que acometem a maior parte da população, durante a infância. Conheça as doenças mais comuns nos primeiros anos de vida das crianças e seus sintomas: …

Como falar sobre sexo com seu filho

Como falar sobre sexo com seu filho

Mais cedo ou mais tarde seu filho começará a fazer perguntas sobre sexo. Alguns pais mais modernos acreditam que quando chegar o momento, a discussão sobre o tema será fácil, que tudo será uma questão de começar a falar. Tudo parece muito fácil, mas quando chegar a hora da conversa, seguramente na maioria dos casos, …

O que é a depressão pós-parto?

Quando você decide ter um filho, a expectativa é grande para saber como é o rostinho dele, se está saudável ou com quem parece. É a realização do seu sonho. Mas, de repente, você começa a se sentir triste, angustiada, com muita facilidade de chorar por coisas que antes não te comoviam. Esse sentimento é …

Mitos e Verdades sobre Dietas

Mitos e Verdades sobre Dietas

Antes de iniciar qualquer dieta, certifique-se que ela contém todos os nutrientes essenciais para uma boa saúde. É importante escolher um plano de alimentação que você possa seguir de forma definitiva. O plano deve também lhe ensinar como selecionar e preparar alimentos saudáveis, e como manter o peso alcançado. Lembre-se: Fazer uma dieta saudável e …

Atenção à obesidade infantil

Atenção à obesidade infantil

Nos últimos anos, a quantidade de crianças e adolescentes acima do peso tem aumentado de maneira alarmante. E os pediatras avisam: a falta de exercícios e a alimentação inadequada são os grandes culpados pelos quilos a mais. Para reverter esse quadro, só há uma saída: incorporar uma rotina saudável à vida da sua família. Veja …

Massagem em bebês: benefícios e cuidados

Massagem em bebês: benefícios e cuidados

O oriente descobriu há milênios que o toque é essencial para o desenvolvimento integral do ser humano desde bem cedo. No Brasil, a mais conhecida massagem para bebês é a denominada Shantala. A massagem em bebês pode proporcionar a continuidade da relação e do contato íntimo que existia entre a mãe e o bebê no …

Cuidados necessários com as crianças no verão

Cuidados necessários com as crianças no verão

Verão é geralmente época das férias escolares, quando as crianças têm mais tempo para brincar, ir à praia, andar de bicicleta e gastar suas energias. No entanto, é também o período em que os pais devem tomar alguns cuidados especiais, pois o calor proporciona condições ideais para a proliferação de certos males à saúde infantil. …