Não é de hoje que a medicina sabe o quanto o sono é importante para a saúde das pessoas. Dormir bem é rejuvenescedor, recarrega as baterias do nosso corpo e até ajuda a emagrecer.
Quando o assunto são as crianças, a preocupação com o descanso e as boas noites de sono são redobradas. No caso deles, dormir é muito importante para o desenvolvimento físico e mental e contribui para o aprendizado.
Ao pensarmos nisso, estamos nos preocupando apenas com o presente dos nossos filhos. E se pararmos para pensar na saúde deles, no futuro? Uma universidade americana realizou uma pesquisa durante 10 anos com aproximadamente mil crianças.
O resultado mostrou que as crianças que dormem antes das 20 horas têm uma maior probabilidade de desenvolver doenças como a obesidade.
Já as crianças que dormem após as 21h ou 22h, por ficarem acordados brincando, assistindo televisão ou comendo, sofrem danos em seu metabolismo e têm uma maior possibilidade de se tornarem adolescentes obesos.
Portanto, fazer com que as crianças durmam cedo não é apenas um capricho dos pais. É, também, uma forma de garantir um futuro mais saudável para o seu filho.
O que você pensa sobre o assunto? Deixe-nos sua opinião através dos comentários e lembre-se de compartilhar essas dicas com suas amigas.
Fonte: www.minhavida.com.br