Quanto tempo um bebê precisa dormir? Não existe uma única resposta para essa pergunta. Pensando nisso, aqui vão algumas dicas para você garantir que o seu filho está bem descansado.
Recém-nascido
Horas de sono diárias: 10 a 18 horas
Número usuais de soneca: Sempre é hora de cochilo. Recém-nascidos dorme picadinho entre 2 e 4 horas, acordando quando precisam comer.
3 meses
Horas de sono diárias: 15 horas
Número usuais de soneca: 2 a 4 sonecas, que duram entre 30 minutos e 2 horas cada.
6 meses
Horas de sono diárias: 14 horas
Número usuais de soneca: 2 a 3 sonecas, que duram entre 1 a 2 horas cada.
1 ano
Horas de sono diárias: 13 a 14 horas
Número usuais de soneca: 2 sonecas que duram entre 1 e 2 horas cada.
1 ano e 6 meses
Horas de sono diárias: 10 a 13 horas
Número usuais de soneca: 1 ou 2 horas, que duram entre 1 hora e meia e 3 horas cada.
2 anos
Horas de sono diárias: 10 a 13 horas
Número usuais de soneca: 1 soneca, que dura entre 1 hora e meia e 3 horas.
*Curiosidade: “quem é a mamãe que tem dias que tem muita dificuldade para fazer o bebê dormir, pega no colo, nina, canta e precisar deita até no lado do berço. Mas uma mamãe utilizou uma técnica diferente para fazer o filho pegar no sono. Em um vídeo, ela usou um paninho para fazer o filho dormir e funcionar quase instantaneamente.”
A embaixadora Ana Paula Menegatti, aplica o procedimento, confira o resultado e teste você também: